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　　气血充足：指甲有光泽、红润(rùn )光滑(🥕)、有弹性，指腹饱满。

　　据昆明边检站统计，“五一(yī(⏭) )”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比(bǐ )增长7.7%。中国内地(♐)旅客出境游热门目的地排名(míng )依次是泰国、马(mǎ(⏱) )来西亚、新加坡。

　　2 坚持运动的人，肌肉(ròu )质量更(🕷)好

　　《礼仪中国》作为(🤐)总台重点文化项目，以“礼(lǐ )”为切入点，深挖中华传统(🌛)礼文化，展现中国人行为背后的(de )价值与情感逻辑。该(👇)节目由五粮液独家冠名，双方筹备一年(nián )之久，旨在将“礼文化”与五粮液“和(✳)美”理念进行全球推(tuī )广。自2023年与总台签署战略合作(👦)以来，五粮液(yè )依托总台“品牌强国工程”，借助春晚、(💻)秋晚、《美美与共(gòng )》等(🍂)超级 IP实现了与全球华人的深度互动。此次合作是其(📰)文化(huà )战略布局的又一重要举措，双方将共同打造(⛳)(zào )可触可感的中华(huá )"礼文化"样本，推动中华优秀传(🎖)统文化全球传(chuán )播。

　(🌃)　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(🌎)《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每(🃏)天都保(bǎo )持自律运动(🚨)，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(dě(🕵)ng )强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死(sǐ )亡风(🥢)险方面，与(yǔ )规律运动具有相似的效果。

　　气血充(👅)足：头发乌黑、浓密(👻)、柔顺。