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　　近年来(🔮)(lái )，北京化工大学实施“心桥工程”教育精准帮扶项目，助(🕘)力科尔沁左翼中旗保(🈹)(bǎo )康第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北京化工(gōng )大学专家团(😸)队在保康第一中学(xué )和英语教师研讨。北京化工大学供图

　　“高校(xiào )的统(🚌)战工作一定要走出去。”近日，在接受记者采访时，上海大学党委统(🍗)战部(bù )副部长谭婷说(🀄)。这样的感悟来自她对高校统战工(gōng )作的深入思考，也(🥐)离不开上海(hǎi )大学近(😥)年来持续加大“走出去”力度，不断扩大(dà )朋友圈的实践探索。

　　(📆)“废(fèi )水中化学需氧量在线数据是392毫克每升，氨氮在线(xiàn )数据是10毫克每升，符(🎍)合排放标准要求……”前段时间，重庆市綦江区生态环境(jìng )局执(📘)法支队执法人员焦海(🔅)平，来到益康环保工程(chéng )有限公司綦江分公司，打开“执(🖲)法+监督”系统比对企业(📯)在线监测数据和自行监(jiān )测数据，短短10分钟，就完成了(le )一场非现(🍔)场检查。

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　　2019年(nián )7月，北京化工大学党委统战部和定(❇)点帮扶工作办公室组织各民主党派负责人等(děng )党外代表人士(🍇)，对学校定点帮扶的内(🔍)蒙古通辽市(shì )科左中旗基础教育情况进行深(shēn )入考(🌅)察调研。调研结束后，北(💡)京化工大学与保康(kāng )第一中学签订了教育帮扶共建(jiàn )协议，启(🗾)动了“心桥工程”教育精准帮扶项目。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持(🈶)正确的坐姿、站姿和(🦎)睡姿，避免长时(shí )间低头、久坐，注意颈部(🕶)保暖。建议每工作或学(👼)(xué )习1到2小时，就休息10到15分钟，放(fàng )松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、(📓)去趟(tàng )洗手间，或者做一些简单的伸(shēn )展运动，如扩胸运动、弯(🏉)腰运动等。