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　　杭州临安昌化镇千亩山(shān )林。(受访(🍔)者 供图)

　　心脏是全身血液循环的(de )中心，肺是人体重要的呼(hū(🕦) )吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌(🎻)肉强度(😾)和(hé )力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(de )抵抗(🎸)力等，还(🚊)可以使心脏搏动更加有力和规(guī )律，保证心脏泵血的节律(lǜ )和(😥)效率，减少心血管疾病的发作。

　　音乐课堂(táng )筑梦

　　“我常和(🕖)徒弟说，书本上教给大家(jiā )的是理论知识。作为操作(zuò )手，最重要(👼)的还是实际动手能力，只有不断操作(zuò(🍀) )，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操作经验一一(🍠)整理，编(⛷)写成多本培(péi )训教材，为新员工提供第(dì )一手学习材料。

　　日(🦌)本国驻重庆总领事馆总领(lǐng )事高田真里表示，日本与四川省存(🎤)在着深厚(hòu )的关联，制造业、服务零(líng )售业等众多领域的日本(🤶)企业落户四川。目前日企(qǐ )正持续扩大(⛷)在川布局，两地始终积极探索新的商业合作机遇。

　　朱超敬：(📗)调完琴(🖥)之后，他(tā )正在教室上课，我一下就(jiù )萌发了那种小时候(🎎)上课的(🤦)状态，孩子们特别可爱(ài )。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能(🐬)(néng )给大家教个歌，或者上一(yī )节课。

　　朱超敬老师的到来，让上(🕯)三清小学原(yuán )本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下(🈹)了根(gē(🐊)n )，也种下了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里，坚持六年不容(💻)易，但为(💐)了孩子(zǐ )们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　近(jìn )日，云南省(🎩)红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🛁)花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期(🤫)，这片绝(✊)美的(de )粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖(hú(🔍) )畔竞相(🎮)绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍(pāi )照。徐俊 摄

　　5 坚持运(🤞)动(dòng )的人，骨骼关节更好