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　　建(👃)议：戒酒(jiǔ )对于恢复身体的平衡(héng )至关重要，建议能不(🔣)(bú )喝酒尽量不喝酒。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正(🛥)在执行任(🌴)务的神舟二十号航天员王杰的话，道出(chū )了当代青年的(😹)大志气(qì )、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行(👀)，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春(chūn )之我创(🚻)造青春之中国(guó )、青春之民族。(李洪(hóng )兴)

　　建议：休(🔦)息日(rì )尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也(👨)不要久坐(😾)，连续静坐不要超过50分钟，中(zhōng )途可以站起来接杯水(shuǐ )，活(🕺)动活动身体。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　心肺(🏉)功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　(🦋)　建议：吃饭时要专心(xīn )，不要刷视频或干别(bié )的事情(🥂)。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气(😜)血。