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　　按摩(😁)足三里，有(👁)助于(yú )补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　不用苛求自己太自律

　　5月3日，游演队(🐻)伍展现多彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧(💠)市沧源佤(⚪)族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里(🔗)摸(mō )你(nǐ(🛠) )黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术(♓)游演，展示(🤵)当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　不妨试试这3招！

　　3 睡前泡脚出大汗

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节(🕤)日氛围。”来自缅甸的游客李依惹(rě )介绍，从(🚳)她家到孟(🀄)连(lián )县(xiàn )城，特别便捷。