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　　“DNA甲(🐞)基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲(❇)基化水平，来估算的身体生物(wù )年龄，这种方法被称(🏸)为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基(🐬)化年龄更年轻，也就意味(wèi )着运动(dòng )确实可以有效(📈)地的延缓身体衰老。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是(🥝)如果一晚(wǎn )上不睡(shuì )觉，对身体的损伤100天都补不回(🏞)来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(📓)气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤(🚝)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(👧)(de )气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　周至(🏖)县上三清小学校长 王金锋：之前他(tā )们不可(kě )能(🧐)接触(chù )这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很(🍾)远的地方去，家长也没有时间陪孩子(zǐ )。朱老(lǎo )师来(⛰)了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。

　　4 坚持(🍢)运动的人，大脑认知更好

　　来(lái )源：“科普(✴)中国”微(🗄)信公众号　　奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日(⬆)本大阪世博会中国馆四川活动周在(zài )川日资(zī )企(📒)业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举行。

　　5 爱吃(💌)生冷食物

　　本报记者　阮占(zhàn )江 帅标(biāo )