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　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加(jiā )，晚间会产生饥饿感，影响入睡(shuì )和睡眠质量。

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　　与此同时，她还捕捉到年轻人提升自我的深层次(💘)需求，整合(♒)资源推出(🎵)“社区夜校(🛑)”，邀请专业(🧦)老师开设(🔥)摄影、美妆、社(shè )交口才、自媒体运营等课程，让(ràng )年轻人既能满足兴趣爱好，又能(néng )掌握实用技能。

　　如果能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，那效果就更好(hǎo )了。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁(🐟)酸和 B 族维(🛩)生素；而(🧢)且糙米饭(💖)的消化速(🐟)度较慢，缓(🐦)慢释放葡(🐜)萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪。

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　　我认为还有(yǒu )两个可能原因：

　　记者所在的(de )银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保(bǎo )证游客游览安全和保护溶洞(🤧)，景区采取(🕔)了多种措(💰)施。

　　针(🐼)对企业新(🤾)造船舶耗(😘)用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施(shī )‘保税滑油’监管模式，优化企(qǐ )业进口润滑油备案、船舶出口耗(hào )用核定等业务流程，提升惠企政(zhèng )策落地见效。自“保税滑油”政(zhèng )策实施以来，该关已累计监管企(qǐ )业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约(🚩)2800万元人民(🏟)币。(完)　(🔶)　奥斯卡(🐃)北京5月4日(📹)电 (记者 吕(🤗)少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月(yuè )4日、5日，北京高速公路迎返京车(chē )流高峰。受车流量大及降雨天气(qì )等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京(jīng )哈、首都机场高速等高速进京方(fāng )向以及六环路部分路段易出现通行缓慢(🥐)情况。京藏(🕧)康庄、京(🍡)承司马台(😡)、京港澳(🐲)琉璃河、(🛂)京沪应寺等部分进京检查站容易出(chū )现车辆排队情况。