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　(🕘)　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就(🥊)是文化生根(gēn )的声音。”在邵菲看来，若(ruò )能帮助年轻人找到价(🍺)值和归(guī )属感，这个城市才能留住他(tā )们的心。

　　膳食指南(🏜)的建(jiàn )议是：轻体力活动的成年人(rén )，每天应摄入200~300克的(🕳)谷物(📉)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、(🌚)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(🎄)指烹调前(qián )的干重。

　　失眠，已经成(chéng )为现代人最常见的一(🎫)个烦恼(nǎo )来源，也是最降低幸福感的(de )原因之一。对很多人来说(⚫)，只要能睡上一夜好觉，幸福(fú )指数就会大幅度提升。

　　(⛏)据专(😾)家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩(🍾)。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过(guò )压(🐔)实、胶结等作用逐渐形成(chéng )的。大家了解溶洞奥秘之余(yú )，还(🗻)应对溶洞更加爱惜和保(bǎo )护。

　　近日，公安机关网(wǎng )安部门(🔔)就处理了一起因非法(fǎ )获取公民个人信息被依法处罚(🤗)的案(🍯)件，一起来看看案件经过。

　　很多人因为想控糖，晚上严(🚩)格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空(📍)腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。前一(🐢)天晚上吃够主食(shí )后，第二天血糖水平反而更(gèng )为稳定。

　　(🌵)反而不利于瘦(shòu )身

　　三、关注食品安全，绿色消费。消(🥩)费者(🏸)外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、(🤥)明厨亮灶实施较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼(Ⓜ)片、生腌海鲜、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(děng )高风险(🐃)菜品时，注意食物感(gǎn )官性状和味道有无异常；用(yòng )餐(😧)前检(🚓)查盘子、杯子等餐具(jù )是否干净；选择炭火锅或炭火(🏚)烤肉(🈷)的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(🤼)即就医。通过外卖平台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖(mài )平台(👸)公示的相关证照，优先(xiān )选择近距离、评价好、点餐(cān )量大(😓)的餐饮商户订餐；收到(dào )餐品后检查餐品包装及食安(📠)(ān )封(😕)签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是(💺)否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　据韩联社(✴)报道，国民力量党(dǎng )当天在京畿道高阳市的韩国(guó )国际展览(🖼)中心举行全国代表(biǎo )大会，并公布党内总统候选(xuǎn )人决选结(📪)果。金文洙以56.53%的得(dé )票率位居第一，当选该党总(zǒng )统候选(📒)人。另(🕗)一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。