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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就(jiù )需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(xiàn )不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　建议：休息日尽量(👴)不要一直躺着，适(shì )当站起来活动活动。平时也不要久坐，连(lián )续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯水，活动活动身体。

　　当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成(chéng )12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗(shī )《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪(hóng )荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、(🍚)希望火苗(miáo )、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京(jīng )回信、盛世佤山等篇章。

　　5 坚持运动的(de )人，骨骼关节更好

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准“森林康养”新业(yè )态，依托联盟村金子岩千米海拔优势与大(dà )源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个林(lín )业共富试点项目之一。

　　“我的家乡五(🥔)(wǔ )峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(dìng )免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是(shì )将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从(cóng )米、面、油、盐到肥料、种子、农(nóng )具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件(jiàn )，服务了山里8000多名村民。

　　“这里将建(jiàn )成300亩星空露营康养基地，移动露营台、药(yào )膳食疗餐厅(✒)、森林研学步道、停车场等配(pèi )套基础设施都在规划中，预计开业后会吸(xī )引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算(suàn )着发展账。