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　　银发列车体验山河慢旅(lǚ )

　　判(pàn )断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判(pàn )断颈部(🖕)是否出现僵硬(💕)及疼痛。如早上起床时感(gǎn )觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还(hái )会伴随(🤑)疼痛。二是判断(🐭)上肢是否出现酸麻无力(lì )。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上(shàng )肢出现(🏭)放射性疼痛、(💼)麻木等症状，从(🔃)颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力(lì )，拿东西都不稳(🔬)。三是判断是否(🧦)出现头晕头痛(tòng )的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时(shí )，感觉天旋地转(🚬)，身体站立不稳(📽)，严重时可能(néng )会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳(tiào )痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外(✉)，颈椎问题还可(🆎)能(néng )会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁(🐠)等情绪问题。

　(🕕)　信用清单，惠企提质效

　　上海大学统战工作(zuò )的足迹并未囿于申城。随着长(Ⓜ)三角一体化进(🐋)程(chéng )进一步提速，上海大学党委统战部通过不断“走亲”，走出同心“邻里”情，也进一步延伸了统战(zhà(🅰)n )工作的触角。上(🗺)海大学侨联与台州市侨联通过(guò )互访建立密切合作，建成科研成果转化平台，协(🗨)助高校专家将(🤛)科研成果对接台州市的企业技(jì )术和产品生产，取得丰硕成果；2024年11月，共建长(zhǎ(🔥)ng )三角留学生企(➰)业产学研平台合作备忘录签订仪(yí )式在上海大学举行。上海留学生企业协会、温州市留(liú )学(😻)生创业协会、(🐷)上海大学侨联和上海大学科研(yán )管理部将通过资源共享、优势互补，促进科技(👊)(jì )成果转化和(🐕)产业化，为留学生企业打造高质量(liàng )发展生态圈。上海市侨联常委、上海大学侨(🏘)联(lián )主席、上(🏅)海大学经济学院副院长毛雁冰表示，这样的合作不仅顺应了长三角一体化发展的国家战略(luè(🚟) )以及国家关于(🧚)创新驱动发展的战略要求，同时(shí )也能进一步赋能上海大学高科技人才培养。

　(🔨)　这个五一假(🏚)期，乡村游备受青睐，四川武胜(shèng )的小寨村，这几天热闹非凡。

　　招聘会现场(chǎng )。白(🏩)云区政府 供图(🚭)