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　(🗿)　黄卓指(🕞)出，4月(yuè )，我(🚙)国春播区(🌠)大部温高(🔘)光足，土壤(👤)(rǎng )墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增(zēng )加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利(lì )；山西中南部、陕西关中、甘肃东(dōng )部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播(🦕)区大部墒(🆕)情适宜(yí(🚹) )，但黑龙江(🌿)西南部、(🎦)吉林西部(🌂)和南(nán )部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的(😧)“行业惯例(💗)(lì )”你认可(🕕)么？

　　(⚪)第四，在动(📩)物实(shí )验(🍮)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(☕)酸竞(jìng )争(🕺)进入大脑(⛹)血流的通(😌)路，所以胰(🚉)岛(dǎo )素分(🤤)泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(sù )分泌量[6]。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严(yá(🆙)n )谨，她一直(📬)在询问当(💗)地考古部(🤦)门，脚下的(🏉)土地到底(😐)哪一块是秦直道？但终未找到答(dá )案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　在(zài )主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品(🈷)种多不(bú(🤹) )多等其他(🙍)问题了。营(🤭)养均衡才(🤠)能获得最(❎)好的生命(mìng )质量，包括睡眠质量。

　　“文化(huà )特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官(guān )’。”一直以来，邵菲将品牌思维(wéi )贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区(qū )走向全国。

　　此前，随着国内电(diàn )商平台进入(🍅)激烈的存(♓)量竞争阶(🤳)段，各大平(😡)台陆续(xù(🤥) )推出“仅退(🤥)款”服务，旨在提升消(xiāo )费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程(chéng )中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电(diàn )商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活(huó )力，促进平台经济健(⛅)康发展。