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　　“年轻人(rén )并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲(fēi )敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化(huà )活(👍)动的需求已不是简单的“凑热(🔣)闹”，他们更追求新奇感、科技(📱)感和深度参与。

　　恢复正常(🌽)主食量之后，不仅体力精力变(🈷)好，情绪更稳定，心情更愉快，体(🖇)重(chóng )更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　这(zhè )种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少(shǎo )钱去买保健品、吃中药(🐉)，然而仍然收效(xiào )甚微，生活质(📎)量持续下降。无论是褪黑素(sù(🐄) )、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(🕥)合、莲子心......都难以奏效。因为(😱)——没有解决问题的根(gēn )源(🍺)所在。

　　-少吃主食影响睡眠(Ⓜ)本身，也(yě )是促进发胖的可能原因之一

　　-轻体力(lì )活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃(chī )浅浅1小碗米饭。如果运动较(💨)多，可以再(zài )加量。

　　美国知(🐿)名投资人巴菲特宣布年(nián )底(⛓)卸任公司首席执行官

　　失(🚧)眠，已经成为现代人最常见的(🛏)一个烦恼来源，也是(shì )最降低(🍾)幸福感的原因之一。对很多人(😈)来说(shuō )，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会(huì )大幅度提升。

　　“网红效应”成为邵菲(fēi )撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无(wú )忧传媒是扎根北干街道的头部(😼)MCN机构，拥有(yǒu )丰富的网红资源(🤛)和成熟的新媒体运营经(jīng )验(🅾)。为此，邵菲主动对接，将网红直(🔂)播和(hé )达人互动巧妙融入社(🔸)区活动中，让网红成为连接青(💗)年兴趣的纽带。