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　　六盘(pá(🦅)n )山是“黄土高原—(🈺)—川滇生态屏障”的重要组成部分，是宁夏境内(🏫)面积最大的天然次生林区、动植物和水资源最(zuì )富集的区域(🏏)(yù )，森林覆盖(gài )率达60.1%，是黄(huáng )土高原西部具有代表性的温带山地(♉)森林生态系统和重要的水源涵养林区。近年来，当地实施六盘山(🛌)“山水工程”等项目，让(ràng )林分质量和(hé )生物多样(🐱)性显著提升。

　　(🚊)立夏养生 重在“养心”

　　立夏以后，天气渐热，运(🆓)动需适当，不可剧烈运动。应选(xuǎn )择散步、慢(màn )跑、打太极(jí )拳(⛴)等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动(💅)健身还要注意什么？

　　立夏节气，呵护健康，还有哪(nǎ )些需要(🦔)注意(yì )的？下面这(zhè )些误区，请务必绕开。

　　(😨)进入下半场，主队(😓)攻势不减。萨拉赫第63分钟在反击中完成破门，随(🤗)后又制造乌多吉(🚉)乌(wū )龙，全场比(bǐ )分被定格在(zài )5:1。终场结束前，主(🧢)队球迷高唱队歌《你永不独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的第二座英超(〰)冠军奖杯。

　　“水立方”也是许多人(rén )梦想开始的(de )地方。2016年，昌雅妮(🌲)在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳(🕷)水系列赛北京站(🚇)男女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头角(jiǎo )。2017年(🤠)北京站(zhàn )，她拿到(🌦)女(nǚ )双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转向(👎)跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘(🔘)得女双3米板桂冠，并向下一个(gè )目标出发：“新的奥运周期已经(💓)开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　【结语】

　　图片(🌻)来源：中国垒球协会微信(xìn )公众号

　　近年(🔏)来，隆(lóng )德县以“生(🔍)态为基、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为(💺)发展思路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承人在景(🍏)区内(nèi )开办剪纸、书画、篆刻(kè )等工作室，将非遗元素植入景(🐷)区内，并定期开展社火杂耍展演，邀请游客参与，以动态化的方式(🍍)让游客直观地感(gǎn )受非遗魅力(lì )。