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　　这两天，一场(🔤)前所未(🆕)(wèi )有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自(zì )然奇(💅)观与人文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与交(😞)响音乐(🚒)的碰撞(😦)，解锁了假期新玩法，也(yě )让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶(róng )洞游(📣)玩项目(😏)受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门(mén )前往溶洞打卡。接下(xià )来，我们跟随记(🛬)者去看看溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　据韩联社报道，国(🙂)民力量(😔)党当天(🖇)在京畿道高(gāo )阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布(bù )党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总(🔄)统候选(🚲)人。另一位党内候选人国民力量党前党(dǎng )首韩东勋得票率为43.47%。

　　多平台告别“仅退款(👮)”

　　-轻体(tǐ )力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(🔎)炼，或者(🔊)正(zhèng )在(♑)增(zēng )肌，还需要加量。

　　“以前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在(zài )邵菲看来，若能帮助年轻人找(🕗)到价值(🍄)和归属感，这个城市(shì )才能留住他们的心。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(huó )动量(👽)不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神(🏿)饱满，夜(🚷)里睡得(🔳)踏实的程度就可以了。

　　- 几十(shí )年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(🏒)眠中的(📒)深度(dù(📽) )睡眠阶段)增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生(💼)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

　　(🍃)三、关(😖)注食品(🤼)安全，绿色消费。消费者(zhě )外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明(míng )厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(🐐)片、生(🥟)(shēng )腌海(🤜)鲜、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性状和(🐝)味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否(🧘)干净；(🏍)选择炭(🦋)火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通(tōng )过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的(🥐)相关(guā(👶)n )证照，优(🌯)先选择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品后检查(📼)餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色(🚼)泽、味(💭)道等是否正常。适量点餐(cān )，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　在主食过少时(shí )，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主(🔗)食已经(🎲)充足的(🌘)(de )情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。