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　　此外，主食吃得太(tài )少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(🔏)他类型的食物不足。

　(㊗)　“文化特派员不能(né(🚊)ng )只做‘辅导员’，更要(🔆)成为‘营销官’。”一直以(yǐ )来，邵菲将品牌(pái )思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文(🙄)化实现“全龄(líng )段”覆盖(🍞)，并从社区走向全国。

　(👾)　中国地质学会洞穴专业委员会(huì )副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些(xiē )孢子就是花(👗)粉，它会慢慢让这些小(📶)的颗粒在沉积物的表(🤯)面上生长，沉积物可能会变(biàn )颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积(💨)(jī )物的接触。”

　　各国(🧕)外长支持对联合国包(👀)括其安全理事会进行全(quán )面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增(zēng )加发展中国家在(zài )安(💪)理会的代表性，使其能(⤵)够有效应对当前的全(🛤)球挑(tiāo )战。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都(🛩)难以奏效，不妨咨询营(🦕)养专业人士，看看自己(🐯)的营养是否(fǒu )合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡(shuì )眠。　　失眠(🔯)，已经成为困扰当代人(⚡)的一个常见(jiàn )问题。有(🤹)不少人(rén )无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(💸)侧，或者频频发生夜醒(🦈)。

　　价格反转不断，国(🥄)际金价最近波(bō )动加剧。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入。

　　为(wéi )更深入了解、挖掘年轻人的兴(🤦)趣爱好，邵菲还与北干(🍜)街道的社区书(shū )记们(😻)共同举办了“青春文化”头脑风暴营。