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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　不(bú )吃主食或吃太少

　(🎆)　作为北京地区最大(🙉)的串珠式水平溶洞，北(🙂)京的另(lìng )一处溶洞—(😙)—云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前(qián )，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石(shí )花等各(🐼)类沉积物一应(yīng )俱全(🏕)，假日期间游客量也在(😓)逐步上升。

　　国家(jiā )气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播(bō )工作大面积展开。目前，江(❕)南早稻处于三叶至移(🤣)栽返青期，华南大部(bù(📷) )处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三(sān )叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米(mǐ )处于三叶至(😃)七叶期，北方地区春玉(🖋)米陆续播种；马铃薯(🥎)、棉花、春小(xiǎo )麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(😓)项：琴行提供免费舞(🤸)台，企业赞助(zhù )音响设(🛁)备，甚至社区居民群都成了活动宣传平台(tái )。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区(qū )的文化活力。

　　“年轻人(🍊)喜欢养生？那就引入(❤)八段锦；他们热衷养(⏺)(yǎng )宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活(huó )动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要(😧)引(yǐn )领，也需要倾听。

　(🏂)　这叫“早醒”，被定义为(👾)比预期起床的时间提(tí )前 30 分钟以上。