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　　气(🚈)血不足怎么补(bǔ )？

　　朱超敬(jìng )：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会(huì )再来”。我当(dāng )时说，我可能当不了你们音乐老师，我(🔼)有时间就会再来看你们的。

　(🔛)　2024年10月(yuè )，朱超敬因为(wéi )生病(🌀)住院，两周没去上课，再见到大(🙀)家时，很多孩子都掉了眼泪。这(🎨)份被需要、被珍惜的(de )感觉，正(📿)是她(tā )一直坚持的最大动力(📟)。

　　6 边吃饭边看视频

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(🍰)泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让(🛵)人产(chǎn )生快感。而且长期运动(🏰)也会对大脑产生积极正面的(🏜)影响。英国一项长达10年，针对8958名(⛸)50岁及以(yǐ )上人群的认知(zhī )功(♉)能研究发现：随着年龄的增(🗼)长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。

　　吃饭时(shí )，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所(suǒ )需的气血就会(huì(🈳) )出现不足，可能会引起消化不(🍢)良、头脑昏沉。

　　这些年，高(🎪)煜服务了许多(duō )来自天南海(⛺)北(běi )的乘客，给她(tā )印象最深(🌖)的是一个小女孩。当时女孩正(✝)拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要(yào )帮助她，却被(bèi )孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要(yào )乘坐高铁从无(wú )锡往返上(🈸)海，中途要由我们这座枢纽站(👂)乘坐地铁10号线，将女儿送到盲(🍺)童学校(xiào )。”高煜分享(xiǎng )道，“她说(🌜)，这是女儿今后的求学路，希望(🛷)孩子能提前适应一下。”