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　　(🦇)北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(✏)，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规(guī )划返程方式、时间和路(🔓)线，错峰返京，注意行车安全。“七(qī )站两场”周边道路交(jiāo )通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(🏀)交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(🐻))将迎来返程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障(zhàng )力度。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在(🐣)某平台网购了(le )一把电锯，因为使用(yòng )问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投(🚋)诉时，平台自动(dòng )触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投(⛵)诉，并不是要退(tuì )款，但是不知道为何(hé )触发了仅退款功能。”刘云说。

　　上周国际油价下跌

　　今天(😎)，全国铁路进入(rù )返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡(jī )东(🔢)站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等(🔓)(děng )通道开启和人员安排(pái )方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家(jiā )庭出游增多、老(📪)年旅(lǚ )客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服(fú )务，全力保(💯)障“一老(lǎo )一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热(rè )门线路(🏚)加开196列客车提(tí )升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从(cóng )原来的200余平方米增加(⛪)(jiā )至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　所以，加肉减饭的策(cè )略，并不能降低总热(🚿)(rè )量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低，更容易(yì )发胖。过多的脂(😣)肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　恢复正常主食量之(zhī )后，不仅体(📺)力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后(hòu )还会变瘦。

　　为更(gèng )深入了解、(😶)挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社(shè )区书记们共同举办了(le )“青春文化”头脑风暴营。