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　　此外，研究还发现较高(🕐)的体(tǐ )力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显(xiǎn )著。所(suǒ )以，这也就是很多坚(jiān )持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　4月30日，嘉(🧒)宾(🛤)、(🔉)当(⛓)地(🤓)民(🗂)(mín )众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　近日，云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔(📤)的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如(rú )云似霞(xiá )，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(hǎi )成市民游客打卡的(🗺)网(🛢)(wǎ(🐗)ng )红(💠)地(🗃)。图(🐨)为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　想要保持(chí )气血充足、提高免疫(yì )力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天(tiān )没差别，但时间一长(zhǎng )身体多方面(🍫)差(👔)别(🗂)却(⏳)很(🏺)明(🍐)显！

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　1989年出(👬)生(🅾)的(🎯)北(✝)京(🥊)市东城区环境卫生服务中心时传祥所(suǒ )三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有(🦂)20岁。上班第(dì )一天，有人笑着问她(tā )：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班长给我讲了一(yī )个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成(😭)了(♍)粪(🎚)坑(🎈)，于(🎛)是，班长就带队一(yī )桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。