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　　当日的(💭)庆祝大会(huì )，嘉宾观看西盟县各(gè )乡镇等组(🛍)成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈(💉)诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。该情(qíng )景舞蹈诗分洪(📑)荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗(🏉)、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信(xìn )、盛世佤山等篇章。

　　怎么(♒)判断自己是否气血充足？

　　近日，云南省(❕)红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙湖(👙)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(🦍)粉色的(de )花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片(🤤)浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(⛵)美的粉色花海(hǎi )成市民游客打卡的网(wǎng )红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍(🗝)照。徐俊 摄

　　西盟县勐梭镇班母村的岩(yá(👰)n )谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交(✳)通不便、饮水困难，随着时代(dài )发展，依托茶(♋)叶、甘(gān )蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日(🆑)子越过越红火，近年来，每年都会带家人(rén )外(😙)出旅游。

　　3 睡前(qián )泡脚出大汗

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期(🏩)待，她也在这段经历(lì )中，收获了满满的幸(xì(⤵)ng )福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　坚(🚽)持运动的人骨骼(gé )、关节都会比从不运(yù(🛌)n )动的人更好。经常运(yùn )动可以改善骨的血液(🥐)循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌(➕)质增厚、骨质的(de )排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(🤧)、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅(fú(♏) )提高。

　　音乐课堂筑梦

　　云南省普洱市(🥝)孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国(guó )西(🤓)南部，与缅甸接壤(rǎng )，素有“边地绿宝石”“龙血树(🎼)故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一(yī(🍚) )县”等美誉。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多(🔧)孩子刚开始比较内向，接触了音(yīn )乐(🏷)之后，我觉得蛮有(yǒu )效果的，能提高他的兴趣(🆎)爱好，也可以改变一下他的性格。