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　　为什么(me )不吃主食吃得太少反而(🍏)不利(lì )于瘦身呢？其中当然是有科(kē )学道理的。

　　声(😶)明称各国注意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓(🎇)励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调各国安(🚓)全不可分割，并(bìng )重(😸)申致力于通过对话、协商(shāng )和外交手段和平解决国际(😘)争(zhēng )端。

　　(🖊)(央视新(xīn )闻客户端 总(zǒng )台央视记者 唐颖 方(🤱)良)　　第一财经 作者：齐琦

　　有利于预防失眠

　(🧟)　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生(🛅)饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　一项随机对照研究发现，与运动后(hòu )不吃(🤽)碳水化合物(🧑)相比，晚间(jiān )运动之后增加碳水化合物供(gò(🍅)ng )应能有效地提升(shēng )入睡效果和(hé )睡眠质量。

　　特区政(⬛)府发(fā )言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升(🍜)幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质(🐽)本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增(zēng )长加快。受(😔)惠于访港旅(🆖)客以(yǐ )及其他跨境经济活动上升，服务输出(🎩)继续扩(kuò )张。整体投(tóu )资开支随着经济扩张而增长(zhǎng )。

　(🥂)　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间(🤐)会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　必须说明(🐤)，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(🚷)很(hěn )低的淀(🐆)粉食品。