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　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练(🖊)”均可显著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(🔃)肤的弹性(xìng )增加、松弛减低(🎷)，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改(😮)善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕(🛌)发活力的标志。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生(🚄)学院的研究人员在《美国心(🐥)(xīn )脏协会杂(zá )志》上发表的一篇研(yán )究指出，无需(💊)每天都保持自律(lǜ )运动，仅周末 2 天完成指南推荐(🎪)(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中等强(🖇)度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险(😑)方面，与规律运动具有相似的效果。

　　“问君能有(🤶)几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李(👞)煜的词作堪称千(qiān )古绝唱(🕡)，他从一代帝王沦为阶(jiē )下囚的跌(diē )宕命运令人(🎐)唏嘘不已(yǐ )。《南唐(táng )李后主》以李煜的传(chuán )奇人生(🏘)为主线展开，剧中既有宫廷权(🤽)谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧(🛄)舞台上久演不衰的经典之作。

　　经典粤剧《南唐(🕉)李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　不妨试试(shì )这3招！

　　(🐴)按摩足三(sān )里，有助(zhù )于补益脾胃、调养气(qì )血(⛲)。长期(qī )坚持有延缓衰老的效(xiào )果，还可以起到保(👥)养皮肤的作用，使肌肤紧致、(🕑)脸色红润有光泽。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧(😆)院 供图

　　原价上千元的“贵妇霜”，在某网络店铺(🌫)里标价不到百元，看似“捡个便宜”的背后，实则是一起销售假冒(mào )注册商标(biā(🤜)o )的商品案。湖南省湘(xiāng )潭市岳塘(táng )区人民检察院(👕)近日在(zài )审查该案件时，引导公安机关在证人证言核实、物证鉴定补充等方(➿)面进一步侦查，通过回访证人、重新鉴定关键物(🏾)证，提升证据的准确性与可靠性，推动案件办理进(🕌)程。