深度了解1V3

　(😇)　你可能不是懒，而是气(qì )血不足

　　看手指

　　坚持(chí )运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体(⏬)多方面差别却很明显(👘)！

　　“我常和徒弟说，书(👬)本上(shàng )教给大家的是理论知识。作为操作手，最重要的还是实际(jì )动手能力，只有不断操作，才能(💑)形成肌肉记忆。”叶林伟(🎗)说。同时，他还将多年的(🏤)操(cāo )作经验一一整理，编写成多(duō )本培训教材，为新员工提供(gòng )第一手学习材料。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🏕)轻松(sōng )，身体更轻盈，心(🛬)情也有所(suǒ )改善。这是(🏅)因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产(💘)生积极正面的影响。英(🙌)国一项长达10年，针对8958名(🦑)50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　4月30日，庆(😊)祝大会上方阵表演(yǎ(🐢)n )。黄兴鸿 摄

　　3 坚持运(⬆)动的人，心肺功能更好

　　周至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：朱(zhū )老师只有周一下午有时间(🎍)，学校专门把课重新安(🐊)排了，一、二年级调到(🤠)一块，三、四(sì )年级调(🔈)到一块，五、六年级(jí )调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心(xīn )，觉得学校来了(🕊)一个优秀的(de )音乐老师(🎆)。

　　你中了几个？