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　(🏨)　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们(men )无话不谈，尽力去解决(🕧)(jué )他们成长过(guò )程中的小烦恼。

　　不妨试试这3招！

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比(🔂)较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有(yǒu )效果的，能(néng )提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　(👸)　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养(yǎng )老院义务服(fú )务。“能做(zuò )一些力所能(🤤)及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　此外，研究还发现(🔁)较高(gāo )的体力活动(dòng )水平，与运(yùn )动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持(🚺)规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好(hǎo )、更年轻的(de )原因。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质