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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水(🌟)化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(⏱)果和睡眠质量。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站(zhàn )提前至5:00开(🥡)门运营。

　　有利(💥)于预防失眠？

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　　(央视新闻客户端 总台央(🕶)视记者 唐颖 方良(💆))　　第一财经 作者：齐琦

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广(😸)大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(✅)神医或者冒用知名专家名义、形象推介医(yī )疗机构、医疗服务的“神(🥝)医”广告，以及假借(👻)传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神(🕉)药”广告；不要被(🌥)宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信(🏇)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避(🚱)(bì )免上当受骗；(🏒)要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓(🏄)专家或假冒名人(🤣)名义发布的营销信息。