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　　坚持运(yùn )动和不运动的人(🎻)，

　　不妨试试这3招！

　　周至(zhì )县上三清小学校长(🎳) 王金锋：之前他们不可能接触(🈲)(chù )这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远(yuǎ(📐)n )的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老(lǎo )师来了(le )之后，对孩子的发展是一个极大的(🎡)补充。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别(📳)的(de )事情。注意早上9点前要吃完早(🎇)餐，7:00~9:00胃经当令，胃(wèi )中空，不利于养气血。

　　1 坚持运动(🎐)的人，皮肤(fū )紧致年轻

　　除了(😎)上课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造展示自(📞)我的舞台，每次准(zhǔn )备演出，她都忙前忙后，乐此不疲(🏆)。