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　　膳食指(⬆)南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人(🚉)，每天应(yīng )摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(🤼)粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦(🗻)面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、(📍)鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹(pēng )调前的干重。

　　失(shī )眠，已经(🏵)成为现代人最常见的一个烦恼来源，也(🙅)是最降(jiàng )低幸福感的原因之一。对很多(🏢)人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(💜)就会(huì )大幅度提升。

　　对这种情况来(🔸)说，把无糖无油的主食(shí )吃够，睡眠可能(📶)自然(rán )就能改善了。

　　“用最接地气的(🔪)方式，做出最潮的仪(yí )式感。”邵菲笑称这(zhè )是“穷讲究美学”。

　　公安网安部门根据《中华人民(mín )共和国网络(🌙)安全法》第四十四条第一款、六十四条(🛠)第二款之规定，对该家装(zhuāng )公司进行了(👌)行政处罚。

　　美国知名投资人巴菲特(🌰)宣布(bù )年底卸任公司首席执(zhí )行官

　(🏀)　出租汽车方面，组织出租企业和网约(🎄)车企业成(chéng )立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场(chǎng )站倾斜派单等手段。

　(🕓)　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理(🛤)，邵菲还提(tí )出了“搭子文化”。