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　　原油市场方(fāng )面，上周“欧佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会议提前举行，商讨6月增(zēng )产计划，叠加美国原(😷)油库存增加，引发市场对原(🚩)油供应过剩(shèng )的担忧，国际油价承压下跌。上(🍅)周(zhōu )国际油价创下3月底以(🐃)来的最大单周跌幅，其中美(♿)油累计下跌7.5%，布油累计下跌(🐐)8.34%。

　　虽然有(yǒu )关营养素与(🥜)失眠之间关系的研究结(jié )果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　此外，与会(🍴)各(gè )国外长对中东和北非地区持续冲突(tū(🔲) )表示严重关切。会议期间各(🐔)国代表还阐述了各自在联(🐸)合国安全理事会和联合国(🎠)大会等相关(guān )论坛上就乌(👌)克兰冲突所表达的国家(jiā )立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　这(zhè )种因为(🔛)缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健(🎍)品所难以改善的(de )。很多人花(🚗)不少钱去买保健品、吃中(🏿)药，然而仍然收效甚微(wēi )，生(🦓)活质量持续下降。无论是褪(🍃)黑(hēi )素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水(❌)化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相(🕉)关。也(yě )有研究提示，中国北(🚰)方吃大量主食的膳食模式(💦)与较低的失眠(mián )风险相关(📼)联。

　　在张家界七星山(shā(🈹)n )景区，一场场精彩的演艺盛宴火热(rè )上演。现场游客纷纷举起手机(jī )记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿(chuān )行于险峻栈道，俯瞰(🗃)群峰，打卡天(tiān )空之眼全透明玻璃观景台，欣(💯)(xīn )赏大自然的无限风光。

　(🤓)　二、关注广告宣传，理性(🔔)消费。提示广大消费者，尤其(📚)是老年群体(tǐ )要守好手中(📞)的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医或者冒用知(zhī )名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及假借传统中医理论、“伪科(kē(🐀) )学”等虚构、夸大药品功效(🕔)的(de )“神药”广告；不(⏫)要被宣称可“减肥”的压片糖(📜)果、糖茶饮(yǐn )料等网红食(🚯)品广告所误导，不要轻(qīng )信(😍)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐(✨)剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专(zhuān )家或假冒名人名义发布的营(🕣)销(xiāo )信息。

　　第四，在动物(🕣)实验中发现，碳水化合物摄入增加(jiā )会增加(🐬)大脑对色氨酸的摄取，而色(⛺)(sè )氨酸在大脑中会被代谢(🛃)为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(🐯)食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中(zhōng )性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸竞争进入(rù )大(😪)脑血流的通路，所以胰岛素(🌅)分泌的最终效果是增加大脑的(de )色氨酸供应(🎞)，从而促进血清素和褪(tuì )黑(💦)素的生成量[5]。此前有人体研(🏣)究证实，晚间摄入葡萄糖，升(🏪)高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。