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　　有些朋(🤪)友夜间(🌳)(jiān )频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(🕷)不足，导(🎩)致夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(🏇)素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。

　　无独有偶

　　其次，蛋(📄)白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影(♍)(yǐng )响睡(🧟)眠质量。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(🛰)对葡萄(🌑)糖(táng )的需求(qiú )会比SWS睡(shuì )眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度(🤬)睡眠阶(🚚)段)增加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入(rù )后，睡眠的结构也会发生改(🚘)变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　各国外长(zhǎng )支持对(duì )联(🚒)合国包(🧜)括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更(🎐)加有效(🍌)、更加高(gāo )效，并(bìng )增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够(🍌)有效应(🚟)对当前的全球挑战。

　　据韩(hán )国中央(yāng )选举管理委员会公布的日程，第(💨)21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于(yú )6月3日举(jǔ )行(🈶)。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭(🎛)幕。金砖(➕)国家外(wài )长会晤(wù )发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家(🏚)战略伙(😣)伴关系框架，在政策安全、经(jīng )济金融(róng )、人文交流三大合作支柱下开(🙎)展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平(píng )等相待(dà(✴)i )、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作(✉)，实现更(🔦)包容和可(kě )持续的(de )治理。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机(🗝)制，与重(👣)点站区、铁路、民航等部(bù )门密切(qiē )共享客流数据，加强会商研判，及时(🌑)动态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车(chē )站加强(qiáng )与火车站(🖐)、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。