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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松(😿)，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善(🍘)。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🕖)“内啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达(🈚)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(🍔)功能研究发(fā )现：随(suí )着年龄(📹)的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　《礼(lǐ )仪中国》作(🏉)为总台重点文化项目，以“礼”为切(🗼)入点，深挖中华传统(tǒng )礼文化，展(☝)现中国人行为背后的价值与情感逻辑。该节目由五粮液独(dú )家冠名，双方筹备一年之久，旨在将“礼文化(🐟)”与五粮液“和美”理(lǐ )念进行(háng )全(⛳)球推广。自2023年与总台签署战略合(🌔)作以来，五粮液依托总台“品牌强(qiáng )国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共(🎯)》等超级 IP实现了与全球华人(rén )的(🍎)深度互动。此次合作是其文化战(🏟)略布局的又一重要举措，双方将共(gòng )同打造可触可感的中华"礼文化"样本，推动中华优秀传统文化全球(💁)传播(bō )。

　　假期在家越躺越累(🥒)？

　　村民的笑脸背后，是项目(💾)带来的切实(shí )改变：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民(🏅)实现“家门口”就业(yè )，高峰期用工(❤)达50余人。特别是该项目创新帮扶(🎙)模式，由企业开辟60亩中(zhōng )药材共(gòng )富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　今年“五一”假期(🌭)，长江干线沿江群众出行需求旺(🏛)盛，水上旅游、观(guān )光、文(wén )体(👰)活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江(jiā(🚹)ng )游、夜游持续火热，辖区客运量(👎)再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天(✖)长(zhǎng )江水上(shàng )客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万(🔤)人次。

　　看(kàn )手指

　　1 坚持运(🕶)动的人，皮肤紧致年轻

　　一碗(🏦)汤：当归补血蛋花汤(tāng )

　　“早(🌼)些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样(yàng )了。”站在新落(🧣)成的木质观景台上，联盟村党总(😜)支书记、村委会主任(rèn )徐浩感(💣)(gǎn )慨说。

　　乡村学校扎根