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　　不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、(🔡)鱼(yú )油(yóu )、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。

　　24载寒来暑往，田波始终(🎷)坚守在青藏高原，深耕各类公路交通基础设施的(de )研(yán )究(jiū )。他和高原公路攻关团队走进318国道川藏南(🛴)线，指导低气压环境下混凝土施工；服务高等级公路，指导隧道路面施工……有力推动了雪域高(gā(🚀)o )原(yuán )公(gōng )路工程品质提升，为交通运输体系安全畅通提供了坚实保障。

　　卷心菜、大白菜、萝卜(🏿)；

　　5月3日，浙江舟山，直升飞机即将降落东(dōng )极(jí )岛(dǎo )。“五一”假期期间，打“飞的”前往舟山东极岛、枸(🍔)杞岛等地大幅缩短游客出行时间，成热门选择。中新社记者 曹丹 摄

　　易从涛是一(yī )名(míng )精(jīng )通多(😠)种机型的维护专家，20年来坚守在飞机维修及维修管理岗位，不仅自身技术过硬，还培养出了一批优秀(🍧)的机型维护人员。

　　人民创(chuàng )造(zào )历(lì )史，劳动开创未来。汗水浇灌收获，实干笃定前行。　　中新(🔁)社北京5月4日电 (记者 徐婧)北京出入境边防检查总站(简称“北京边检总站”)4日(rì )介(jiè )绍(shào )，5月1日至3日，该站(📬)共验放出入境人员16.2万人次，较去年同期增长21.5%；入境外籍旅客数量达2.7万人次，同比增长80.8%。

　　辽宁省阜(💳)新市的李女士因(yīn )常(cháng )在(zài )某拆卡直播间消费，发现老用户购卡单价竟比新用户高40元。“商家吃定老(🆕)用户不会轻易离开，但失去信任后，谁还愿意买单？”她愤然“脱(tuō )粉(fěn )”。

　　抗炎最佳选择：全谷物，比(🍲)如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。