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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人(🤕)体重要的呼吸器官。经常运动可(kě(🌽) )以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性(🏴)，增强肺功能及肺局部的抵(dǐ )抗力等，还可(💉)以使心脏搏动更加有力和规律，保(bǎo )证心(🗝)脏泵血的节律和效率，减少心血管(🔂)疾病的发作。

　　经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南(🦒)大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　捐赠乐(🔰)器

　　2 熬夜玩手机

　　朱超敬：(👦)小朋友问我“老师，你能不能当我们(men )音乐老师”“老师，你什(📚)么时(shí )候还会再来”。我当时说，我可能当不(➿)了你们音(yīn )乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　此外，西盟产业转型提(🖐)速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙(♐)潭、博航、里坎、永俄等景区(qū )景点开(👠)门迎客，年接待游客总数突破百万(🥢)人次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成(🕷)为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚(🎙)果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族(🌎)群众日子越过(guò )越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸(xìng )福(😺)佤山”的华丽蝶变。

　　就是这样一节临时(🛀)起(qǐ )意的音乐课，让朱超敬和上三(🆘)清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅(lǚ )程(👟)。