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　　据韩国中央选举管理委员会公布的日(rì )程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至(🐹)11日进行，正式投票将于6月3日(🛏)举(jǔ )行。(完)　　为期两天(📋)的金砖国家外长会晤4月29日(🧦)下午在巴西里约热内(nèi )卢(📅)(lú )闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明(🙈)，声明重申致力于加强金砖(🌤)国(guó )家战略伙(huǒ )伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱(zhù )下开展合作。各国外长重申致力于秉持相(🍷)互尊重、相互理解、平等(📨)相待(dài )、团结互助、开放(📡)包容、协商一致的金砖国(🦕)家精神，加强全球南方合(hé(🏊) )作(zuò )，实现更包容和可持续的治理。

　　- 蛋(🎀)白质、脂肪含量高的食物(🌩)消化(huà )速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　“海关‘集(jí )团保税’监管模式让我们集团内部的供应链、(🌷)生产链更加畅通，每年能(né(⛽)ng )为我们节省物流周转成本(🎚)近300万元。”大连船舶重工集团(📺)有限公司物资(zī )部(bù )周启(🈂)刚说。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡(xī )悦(🏆)即刻被(bèi )罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日(rì )，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并(🛃)宣布参选。

　　在主食过少(🔀)时，增加主食的量就是改善(🐢)营养平衡，改善身体代谢。然(🧟)(rán )而(ér )，在主食已经充足的(🛎)情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(pǐn )种多不多(duō )等问题(🔂)了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　多平台告别“仅退款”

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(lì(🌩) )变好，情绪更稳定，心情更愉(🛑)快，体重更稳定，增加运动之(🍧)后还会变(biàn )瘦(shòu )。

　　如果(🕣)能吃到一部分全谷杂粮，比(🏫)如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就(jiù )更好了。因为糙米中含有比(⤵)精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素；而(ér )且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而(🔥)不是合成脂肪。

　　- 蛋白质(😌)有较高的食物热效应，容易(🦁)使人(rén )兴(xìng )奋，所以过多的(⛩)蛋白质食物不利于安静入(🥌)眠。

　　4月22日，现货黄金价(jià )格一度突(tū )破3500美元/盎司的历史高位，点燃(🛴)市场热情，但随后迅速回落，截(jié )至4月29日已(yǐ )跌至3324美元/盎司附近。