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　　2023年(nián )一项发(fā )表在(🤑)《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可(🌎)显著(😠)改善皮肤衰(shuāi )老状态(tài )。该研究坚持运动，皮肤的弹性增(⛷)加、(🐉)松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成(chéng )增(♟)加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力(🍁)的标志。

　　5月3日，上万人在孟(mèng )连体验(yàn )捉鱼乐趣。孟连县融(🤞)媒体中心 供图

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(🤴)县(xiàn )异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(🥠)簇粉(🔇)色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色(sè(🕌) )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打(🏨)卡的网红地。图为异(yì )龙湖畔(pàn )竞相绽放的神黄豆花吸引市(🏞)民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴(xìng )鸿(⬅))云南(nán )省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日(💬)举行(👎)。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌(gē )载舞，共同庆祝(🙃)这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱(💷)市分别派出祝贺团对(duì )西盟佤(wǎ )族自治县成立60周年表达祝(🦌)贺。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不(bú )到变(🚙)化(huà )，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身(🎏)体，更(🏥)愉悦的心情，更强大的精神。

　　坚(jiān )持运动的人不仅有(🚬)利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌(🏂)肉更能伸(shēn )展体态(tài )、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(💬)好看。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤