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　　选择合适的时间和强度运动

　　立夏以后(hòu )，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有(🦏)氧运动，时间不宜超过(⛷)1小(xiǎo )时(shí )。‍除此之外(🧘)，夏季运动健身还要注(⛄)意什么？

　　荔枝(zhī(👮) )：南国佳果的“甜蜜暴(🥓)击”

　　本赛季开始前(🍤)，曼城、阿(ā )森纳、利物浦被视为夺冠三大热门，其中曼城的呼声最(zuì )高。但由于新科金球先生罗德里早早赛季报销，中场核心(xīn )德布劳内伤愈后又迟迟未能找回最佳状态，作为卫冕冠(guàn )军(🍏)(jun1 )的曼城在联赛上半程(🙅)就已经掉队。

　　据悉(🤼)，今年大连(lián )港还将迎(⏩)来“招商伊敦”号、“七海(💎)探索者”号等邮轮挂(guà(🏸) )靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在大连港首(shǒu )次始发，这是时隔五年大连再次迎来国际邮轮母港始发。(完)　　奥斯卡4月29日电 据中国垒球协会微信公众号消息(xī )，4月28日晚，2025年中国垒球联(🤕)赛总决赛第二场打响(💠)。辽宁蓝鲨(shā )以3比0战胜(🛑)南工大美津浓，大比分(⛪)二比零获得2025年中国垒(🎁)球联(lián )赛总冠军，捧起(🕧)“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹凭借(jiè )在进攻端的出色表现，获得“总决赛最有价值球员”，辽(liáo )宁蓝鲨主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。

　　中(zhōng )国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳—(🌰)—绿豆百合桂(guì )花汤(🏿)。天气炎热，喝一喝这个(🥥)汤，能够清热去暑、安(🎓)神。它用绿豆50克、百合(🐦)20克，加上陈皮10克共同来(🌊)煮。提前把绿(lǜ )豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂(làn )了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　教育(yù )部(bù )有关司局负责人介绍，“双千”计划以促进毕业生高质(zhì )量充(🍌)分就业为目标，致力于(🥂)推动高等教育人才培(🧤)养与需求(qiú )适配，助力(👒)毕业生在离校前快速(💟)提升就业能力，促进高(🏈)(gāo )质量充分就业。

　　在市场需求的推动下，各大高校积极(jí )开展教学改革，探索产教深度融合发展路径。如今，各(gè )高(gāo )校围绕微专业与职业能力培训课程开展了一系列创新实(shí )践。

　　为(💯)建立金融服务科技企(🕺)业发展的长效机制，辽(🏚)宁(níng )省地方金融管理(🔰)局推动建设“科技金融(🏄)服务驿站”。驿(yì )站的设(📖)立旨在改变传统的融资服务模式，解决银企信息不(bú )对称问题，让融资模式更加系统多元、融资服务更加高(gāo )效(xiào )便利、融资对接更加精准有效，有效缓解企业融资难、融资贵、融资慢(✖)问题。3月28日，全省首家“科(🐞)技金融服务(wù )驿(yì )站(🤛)”已在沈阳浑南高新区(🍡)建设完成并正式运行(🍲)，1个月以(yǐ )来已帮助8户(🚠)企业融资2690万元，正在对(🏚)接21户企业、意向融资金(jīn )额4.1亿元。