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　　心脏是全身血液循环(🐧)的中心，肺(fèi )是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌肉强度和力度(👕)，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功能(💧)及肺局部的抵抗力等，还可以(yǐ )使(🔙)心脏搏动更加(jiā )有力和规律，保(🚵)证心脏泵血的节律(🧠)(lǜ )和效率，减少心血管疾病的发作。

　　不用苛求自(zì )己太自律

　(🏻)　气血不足：头发干枯、掉发(🏄)、发黄、发白、开叉。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　这种一二三产融合发展模式(🌋)，让联盟村的共富之路(lù )越走越(🔳)宽。通过“百千万”工程，既培育了年销(📔)售额近千万元的林下经济，又带(💀)动了(le )研学旅游、生(⏰)态康养等新兴业态。

　　坚持运动和(hé )从不运动的人，可能一两天(🍩)没差别，但时间一长身(shēn )体多方(🤷)面差别却很明显！

　　让孩子们享受音(yīn )乐的乐趣

　　此外，西盟产业转型提速增效(🍎)，“蔗(zhè )林果胶茶”主导产业达52万亩，人均(jun1 )超过10亩；龙潭、博航、里坎(😟)、永俄等景区景点开门(mén )迎客(✏)，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始(shǐ )终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为(🎣)“靓丽名(míng )片”；“佤族织锦”“佤味牛(🚺)皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越(yuè )红(💆)火、生活越来越幸(🎪)福；城乡面貌(mào )焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽(💳)蝶变。