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　　网警提醒

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿(🅱)豆、芸豆、鹰(🎥)嘴豆等等食材(📡)(cái )都算粮食)，请(🖕)注(zhù )意，这是说(🍸)烹调前的干重(🛵)。

　　随着金价(👼)触(chù )及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利了(le )结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

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　　内蒙古大学教授(shòu )郎宝(♊)如认为，五(wǔ )一(🍢)长假，蒙曼能够(🏧)与内蒙古民众(🧖)一起解读历(lì(🏦) )史、传播文化(👔)，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用(yòng )。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年(nián )龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破(pò )传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟(méng )员、浙江(📥)杭州萧(xiāo )山区(🐐)文化馆表演艺(⛔)术中心主任邵(😦)菲，作为文(wén )化(🈂)特派员之初面(🧞)临的难题，亦是她破局的起点。

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　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客(kè )纷纷举起手机记(jì )录精彩瞬(💘)间。除了欣赏精(🤽)彩的民俗演艺(📸)节目(mù )，游客们(🕝)还穿行(háng )于险(🙁)峻栈道，俯瞰群(👹)峰，打卡天空之眼全透(tòu )明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。