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　　最(🔪)后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(🎶)肥胖的关联已(🥂)(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一(👩)步促进肥胖。

　(🎀)　第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感(gǎn )，从而(♎)影响入睡和睡(🦇)眠质量。

　　北京：溶洞游带(dài )动周边发展 打造假日消费新场景

　　(央视新闻(🉐)客户(hù )端 总台(😤)央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　创建健康电商生态

　　无独有偶

　　记(🐙)者所在的银狐(🐎)洞地下暗河最深处有(yǒu )10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(lǎn )安全(🤵)和保护溶洞，景(🙀)区采取了多种措施。

　　其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得(⏭)太(tài )少反而不(🏢)利于瘦身。

　　但是(shì )，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在(👔)床上还是辗转(👍)反侧(cè )，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　据韩联社报道，国民力量党(🌩)当天在京畿道(🧒)高阳市的(de )韩国国际展览中心举行全国代(dài )表大会，并公布党内总统候选人决选(🌬)结果。金文洙(zhū(🕹) )以56.53%的得票率位(🦄)居第一，当选该党总统候选人。另一(yī )位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得(🎴)票率为43.47%。