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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不(🧀)多是每餐(cān )吃浅浅1小碗米(♋)饭。如(rú )果运动较多，可以再加量。

　　三要营(🌏)造开放合作的国(guó )际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸(🥏)易战，中国的回答是清(qīng )楚的，立场也是坚定(📱)的：如果执意要打，我们奉(🛁)陪到底(dǐ )；如果准备要谈，就(jiù )要平等尊重(🔯)。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是(shì )各(🧖)国的共同利益；中(zhōng )方维(🎗)护的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方(🥢)坚守(shǒu )的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　其实，合理(🌁)吃主食(shí )有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(💛)太少反而不利于瘦身(shēn )。

　(⛏)　第三方面，少(shǎo )吃主食不等于能有效控糖(🏐)。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担(🎓)，从而影响睡眠质量。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于(🌰)能变瘦

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的(de )“行业惯例”你认可(kě )么(✌)？