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　　没有谁比青年更(gèng )愿意、更善于创新(xīn )创造。平均(🛎)年龄不(bú )到30岁的青年(🔝)突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年(🛎)龄28岁的中国航信“技术(🥠)极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速(sù )度提高3倍，每年为(wéi )行业(📴)节省超亿元成(chéng )本。从(🚽)基础研究到(dào )应用转化，创新力(lì )十足的青年，正在(zài )挑大梁、担重任(🔻)。这份奋发有为、敢做(🍗)先锋的精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方(🍕)方面面。

　　建议：平(🔈)时喝温水，少吃寒凉、(🤫)油腻、辛辣的食物。

　　近日，云(yún )南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏(🥧)县异(yì )龙湖畔的神黄(🥟)豆花(huā )迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇簇粉色的(de )花朵如云似霞，将(jiāng )湖畔(🎺)装点成一片浪漫的粉(😭)色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网(🏎)红地。图为异龙湖畔竞(🦈)相绽放的神黄豆花吸(😈)引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　适当的运(yùn )动，有助改善睡眠(mián )。中国(🔂)医药科技出(chū )版社出(🎆)版的《失眠(mián )》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来(lái )说，运动是调理睡眠(📧)有效的方式之一。失眠(🌇)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(☕)兴奋和抑制过程起到(🍒)良好的调节作用，为恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循环，从而可以从根本(🥅)上(shàng )消除失眠，提高睡(📨)(shuì )眠质量。

　　4月30日(rì )，嘉宾、当地民众(zhòng )观看民族情景舞蹈诗《阿佤人(🦁)民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　(📙)　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全(🐂)方位展示60年来经济社(🗺)会发展成就。(完)　　都说“运动能(néng )够抗衰老”，但也(yě )有些人发现自己(🙇)坚(jiān )持跑步一段时间(🐦)后(hòu )，反而看上去面部(bù )皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑(🌠)：运动究竟是延缓衰(👇)老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相(🎻)。

　　怎么判断自(zì )己(🥖)是否气血充足？

　　“我始终觉得(dé )，这些都是平凡的(de )小事。”邓兰舟说(shuō(🚛) )，这种脚踏实地、甘于(😋)奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　造血：产业落地激活山林价值(🍎)

　　中医有一个有名(📨)的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气(🥐)(qì )以生血，适用于气(qì(👲) )血两虚的人群。