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　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理(lǐ )，构(😋)建“保(bǎo )护合理权益(📵)、遏制恶意行为、(🔌)促进公平交易”的平(🚅)台新生态。

　　可能(✳)有(yǒu )人会问：吃淀(💽)粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢(ne )？

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿(🔩)豆、芸豆、鹰嘴豆(🚊)等食材都算粮食)。这(🎅)是指烹调前的干重(🏙)。

　　第(dì )四，在动物(🏾)(wù )实验中发现，碳水(🧓)化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(ān )基酸进入肌(🤴)(jī )肉中。这些长链中(💓)性氨基酸会与色氨(👾)酸竞争进入大脑血(😣)流的通(tōng )路，所以胰(📱)(yí )岛素分泌的最终(🔣)效果是增加大脑的(🐩)色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素(sù )的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(qián )血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　三要营造开放合作的国际环(huán )境(🍄)。面对美国随意加征(🧤)关税，在全球范围挑(💨)起贸易战，中国的(de )回(🔙)答是清楚(chǔ )的，立场(🍩)也是坚定的：如果(🎵)执意要打，我们奉陪(😊)到底；如果准(zhǔn )备要谈，就(jiù )要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的(de )共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾(🤑)坤。

　　失眠或睡(shuì(🔮) )眠不足与肥(féi )胖的(🖨)关联已经得到学界(🤷)的广泛认可。同时，失(🐒)眠和睡眠不足会(huì(🐺) )引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。