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　　第二方面(🐦)，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　如果能吃(✅)到一部分全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮(😐)的饭，那效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白(🌬)米多几倍的 γ-氨(ān )基丁酸和 B 族维生素；而且糙(💾)米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒ(🚪)u )利于持(🔢)续合成糖原而不是合成脂肪。

　　此外，智慧系统(🚙)还可以通过施救在线平台联动交警、消防、医(👟)疗等一路多方，实现“一键推送(sòng )、同步救援”。重大(😶)事件发生时，系(xì )统可根据处置需要将具体位置(🕴)、现场(chǎng )照片、推荐路线等一键推送给协同单(🥧)(dān )位，各方同步救援进展，最大限度地(dì )提升应急处置效(🔤)率。事件报警信息触(chù )达各方的间隔时间不高于(🍞)30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　在主食过少的时候，增(🍗)加主食的量，就是改(gǎi )善营养平衡，改善身体代谢(🐧)。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋(🉐)白质食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等其他问题(☝)了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡眠质量(🍝)。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少(🌓)售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(🗜)货(huò )后申请仅退款，联系买家上传图片却(què )被拒(🚺)绝，平台介入为其提供了仅退款(kuǎn )服务。太原师范(💸)学院经济与管理学院(yuàn )教授安祥生表示，当前“仅(🎨)退款”在(zài )不同电商中发生的概率也有差别，一(yī )些低价(📷)商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则(🍖)设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明(míng )确界定(🎏)，消费者可随意编造理由申请(qǐng )仅退款，这就容易(⛔)导致“仅退款”规(guī )则的滥用。去年9月1日正式施行的(📧)《网(wǎng )络反不正当竞争暂行规定》明确禁止(zhǐ )平台(🧘)不合理限制商家的行为，这一政(zhèng )策的实施推动了各平(🚦)台对“仅退款”规则的调整。

　　一是适度的淀粉类(🈵)食物能帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血(⛄)糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由于(🍁)碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间(🌾)血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应(🍩)激，会升高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再(🥉)次入(rù )睡。

　　江西赣州公安网安部门在工作中(🏙)发现，某装饰工程有(yǒu )限公司电脑存有新购楼房(😥)业主的个人(rén )信息。经查，该公司员工为联系客户(🤴)(hù )增加业绩，向同行获取了一些新购楼(lóu )房业主(🕷)个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责(🐪)人“默许(📪)”。

　　我认为还有两个可能原因：