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　　建议(yì )：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣(🔸)的食物。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客(kè )从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长(💱)7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地(dì )排名依次是泰国、马来西亚(yà )、新加坡。

　　气血充足：头发(⛷)乌黑、浓密、柔(róu )顺。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变(biàn )得自信活泼，而朱超敬，也在(🥒)这段旅程中收获着(zhe )感动和温暖。

　　朱超敬的(de )本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一(🌲)周中为数不多的休息时(shí )间，过去几年里，她都把这(zhè )一天留给了上三清小学的孩子们。

　　而对朱(🚷)超(chāo )敬来说，这一路上是工作之(zhī )余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸(🍤)，课堂(táng )外，大家的一次次关心，也(yě )成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌(➰)苦累，背(bèi )着琴往城里去，如今，为了(le )点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像(🕞)她说的(de )那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　假期里，你有没有赖(😦)床、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。

　　看手指

　　(🔈)朱超敬(jìng )：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师(shī )”“老师，你什么时候还会(huì )再来”。我当时说，我(🔣)可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们(men )的。

　　5月1日，长江海事部(bù )门工作人员在长江(🚡)重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图