���?Ϲ?�

　　“饭搭子、健身搭子(⛅)、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘(🙋)新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(😃)门，以兴趣为媒(🎗)介与志同道合的人相遇。在她看(🌝)来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交(💥)”变成“并肩之友”。

　　膳食指南的建(🌖)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(💙)谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🥟)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请注(🍁)意，这是说烹调(👐)前的干重。

　　此外，与会各国外(🚘)长对中东和北非(fēi )地区持续冲突表示严重关(🍑)切。会议期间各国代表还阐述了各(🎠)自在联合国安全理事会和联合国大会等相关(🏚)论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于(🐧)包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成(chéng )立，通过官方对话和外交手段和平解(🌎)决冲突，表示期(🍮)待。

　　·轻体力活动男生吃 300 克(🤫)(kè )粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在(🐺)增肌，那就还需要加量。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭(🐜) 摄

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好(🗝)转的迹象。你开始担(dān )心，甚至有点绝望……

　　目前，由共同民主党总统候选人(🌹)李在明、国民(💑)力量党候选(xuǎn )人金文洙、无党(👹)派候选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等(🚰)人构成的多方竞选格局初步形成。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、(🌁)合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明(🗻)确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持(🧓)新开发银行(há(🚶)ng )的强烈信号，期待新开发银行和(🍾)金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金(🍠)砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭(🎊)，总人口超过世界一半，经济总量(liàng )占全球近三(👊)成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场(🌇)监督管理委员会、河北省市场监督管理局提(🤛)醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费(🤓)争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平(😅)台投诉举报，市场(chǎng )监管部门将及时依法维护(🌻)消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(🌗)量低？可能(néng )是身体缺了这种关(💀)键营养，很多人不知道