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　　二是在晚餐不吃或少(🌨)吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳(💈)定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(🐄)致(zhì )夜(yè )间肝脏工作负担加重，也可能会(🍺)影响睡眠的质量。

　　各国外长强烈谴责任(🧑)何恐怖主义行为，重申致力于打击一(yī )切(🧢)形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主(😀)义零容忍(rěn )，并拒绝在反恐问题上采取双(🏜)重标准。

　　声明重申坚定(dìng )致力于多边主(📓)义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗(zōng )旨(zhǐ )和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊(🎑)会费在内的单(dān )方面破坏全球多边机构工(🎨)作和妨碍其履行各自职责的行为(wéi )。

　　(🖥)- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(✋)眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(🐑)(慢波睡眠，非快速眼动(dòng )睡眠中的深度睡眠(🎳)阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物(wù )摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(🌈)REM睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时间也缩短。

　　中(🌧)国地质学会洞穴专业委员(yuán )会副秘书长(🛀)翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身(shē(🍩)n )上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让(🏕)这些小的颗粒在(zài )沉积物的表面上生长，沉(⏯)积物可能会变颜色，所以希望(wàng )大(dà )家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积(🔓)物的接(jiē )触。”

　　第三方面，少吃主食不等于(🥪)能有效控糖。

　　有流行病学研究发现，摄(👑)入更多的优质碳水化合物，与(yǔ )睡眠质量不(☕)佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国(🤹)北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的失(✌)眠风险相关联。