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　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属(📷)，并推动其价格(🕞)同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲(chōng )破1000美元(📵)/盎司关口，年内(⬜)(nèi )累计涨幅约10%。

　　投资(zī )风向的转变，在消费市(shì )场上也有所体现。第一(yī )财经(😍)在上海看到，多(🕧)家(jiā )金店虽然(🤺)人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台(📦)前驻足挑选。“最(⛓)近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员说，大家(🍸)都(dōu )觉得现在(🥂)买黄金饰品太(tài )贵，相比之下，铂金和(hé )白银首饰不仅价格更实(shí )惠，款式也很多样，很(hěn )适合日(🍿)常佩戴。

　　摩(🏏)根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过(🏉)，与个人投资者(🌊)不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘(yuán )冲突风险的对冲，而非(fēi )单纯追求(🎐)回报最大化。对(🛤)于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明(míng )确黄金本身并不产生收(shōu )益，投资黄金会提高机会(🎟)成本。尽管黄金(🦒)在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回(🌊)报的资产，且波(🦕)动性高出50%。因此，投资者应通(tōng )过分散投资来降低组合(hé )风险。

　　在银行贵金(jī(🎼)n )属交易平台上(🔱)，投资金(jīn )条甚至一度出现断货情(qíng )况，目前工商银行、建(jiàn )设银行的部分规格的投资金条库(🍔)存也已告急。例(🏀)如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩(🎶)梦，有可能是由(🦑)于碳水化合物摄入(rù )过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度降(👋)低是一种强(qiá(👵)ng )烈的应激，会升高压力(lì )激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入睡。

　　虽然富含蛋白质(💄)的食物也同时(🔻)富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能(🎡)会(huì )适得其反(👇)。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于(yú )“安神”和睡眠，我找(🈶)(zhǎo )到了以下可(㊙)能的科学原(yuán )因，与大家分享和讨论(lùn )。