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　　(经济日报 记者 李思(sī )雨)　　这样的“行业惯例”你认(👞)可么？

　　中国国际电子商务(🚆)中心电(diàn )商首席专家李鸣涛表(🌊)示，平台单纯(chún )的低价导向竞争(⛴)造成了一系列的问题(tí )，比如退(📯)货率上升、“羊毛党”涌(yǒng )现，一些(🏥)商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下(xià )滑，这些都背离了平台出台“仅退(tuì )款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在(📬)内的规则进行调整优化(huà )是平(💩)台生态修复的必然选择。

　　其(🚺)次，因为要维持血糖稳定，身体代(🔐)(dài )谢压力增大。要想办法拆东墙(🏳)补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合(😯)成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗(hào )能量，而且加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮(😫)食，但如果(guǒ )经常锻炼，或者正在(🕥)增肌，还需要(yào )加量。

　　不吃主(🌼)食或吃太少

　　总(zǒng )之，吃好才(💧)能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质(🌮)量差所苦恼，各种方法都难以奏(🎵)效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(🎐)新闻客户端）　　突然，你(nǐ(🙃) )又一次醒了。

　　对这种情况来(🕷)说，把无糖无油的主食吃够，睡眠(💰)可能(néng )自然就能改善了。

　　文(❎)化活动的(de )目的不仅是为了“热闹(🥅)”，更是构建(jiàn )青年与城市的深度(🤜)链接。

　　失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精(🈷)力不足，运动意(yì )愿下降，进一步(📍)促进肥胖。

　　提升(shēng )商家售后(💀)自主权，对优质店铺减少(shǎo )或取(⬛)消售后干预；明确详细的审核(🕷)(hé )流程，规定商家应在用户提交(🍼)“仅退(tuì )款”申请后的一定时限内(🌂)进行处理(lǐ )……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款(kuǎn )”服务进行了调整。而此次电商平(píng )台集体更新售后规则，使(💄)得备受争议的“仅退款”再次迎来(🧝)新一轮的调(diào )整优化。据悉，为平(🀄)衡实现商家权(quán )益保护与消费(💍)者体验提升，经过此次(cì )调整后(👜)，不少平台称将不再主动介(jiè )入(🌡)消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行(háng )协商处理。