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　　朱超敬：他们(men )其实观察(😞)很仔细(xì )的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很(hěn )爱你。有时(➗)候我(wǒ )换个水杯，或者戴了个首(🆎)饰，这些细节，其实我都不太注意(🛅)，但是(shì )每次来了之后，他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别(bié )仔细，其实他并(bìng )不是在观察(🕊)你，而是他在用心爱你。

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　　中医有一个有(yǒu )名的补(😷)血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补(🎤)血活血，黄芪益气以生血，适用于(🤘)气血两虚的人群。

　　2023年一项发(🏢)表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(hé )“阻力训练”均(jun1 )可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(🤓)动，皮肤(fū )的弹性增加、松(sōng )弛(⛽)减低，具体表现为胶原蛋白和弹(🎑)力蛋白的合成增加，改善了皮肤(fū )的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(💌)焕发活力的标志。

　　湖北省(shě(🕺)ng )五峰三农客运有限公司驾驶员(💭)邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客运(yùn )司机。他有一个(gè )本子，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货(🐃)物。

　　《南唐李后(hòu )主》剧照。广州(🎿)粤剧院 供图

　　5 爱吃生冷食物(🌝)

　　因为这堂音乐课(kè )，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超(😫)敬，也在这段旅(lǚ )程中收获着感(🖕)动(dòng )和温暖。

　　运动是抗衰良(🚙)方，