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　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(🔊)，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(🚅)熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gè(🐖)ng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🌳)不(bú )只是电量，还有你(nǐ )的(🔞)气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　(😭)　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的(de )观众群体中，年轻观(💫)众占比超四成。他们对粤剧的热(rè )情和积极(🚳)购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众(zhòng )心中的吸引力与影响力(🈂)持续攀升，更表明了粤剧艺术(shù )的魅力正跨(👦)越代际(jì )，焕发新生。

　　2025年(🤑)4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机(📑)制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(😘)究发现：较高水平(píng )的体力活动与更年轻(🆗)的DNA甲基化年龄显著相关，体力活(huó )动在促进健康长寿和预防与年龄相(🚳)关疾病中起到了重(chóng )要作用。

　　2025年4月(yuè )，南(🌹)方医科大学公共卫生学院(🛴)的研究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表(🐠)的一篇研究指出，无需每天都保(bǎo )持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐(🥒)的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中等强度运动)，在降低(🔱)全因、心血管、癌症等死亡(wáng )风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似的效(🎇)果。

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一(📓)晚上不睡觉，对身体的损伤(🎶)100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬完夜第二天(🍙)多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜(📅)刷手机更耗气血，中医讲“久(♉)(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(🍂)有你的(de )气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　在此基础上，当(🙃)地通(tōng )过流转村集体林地，引入杭州临安益(✖)丰农业开发有限(xiàn )公司，探(😾)索打造林业标准地，一幅集森林康养度假、(🥑)林下中药材种植、生态体验于一体的林业(🏅)发展蓝图徐(xú )徐展开。

　　(🦈)起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为(🍖)“千年长寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调(diào )理气血，改(🕤)善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　5月2日晚(wǎ(😹)n )，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南(nán )大戏院票房“全院满座”的(🤐)锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公(🔻)主戆驸马》以及4月27日《帝女(nǚ(🍆) )花》之后，近几个(gè )月内广州粤剧院第四度实(⛸)现演出票房售罄。