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　　在主(zhǔ )食过少时(🌠)，增加主食的量就(jiù )是(⛎)改(🚅)善营养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够(🕳)不(🐳)够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　在邵(🧐)菲编织的(de )文化网络中(📌)，年轻人不再是(shì )城市的过客，而是与街区共(gòng )生的“新主人”。(完)　　“五(💾)一”假期，各地的文旅(lǚ(🦎) )市(😼)场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人(rén )们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　有些(💛)朋(🚓)友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖(🖕)偏低。而血糖的(de )过度降(🍹)低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并(🚉)难以再次(cì )入睡。

　　(✋)邵(🍍)菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青(qīng )春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　提升商家售后(➡)自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规(guī )定商家应在用户提交(😶)“仅退(tuì )款”申请后的一(🌜)定时限内进(jìn )行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家(jiā(🅰) )电商平台已对“仅退款(🤾)(kuǎ(🐬)n )”服务进行了调整。而此次(cì )电商平台集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来(🍚)新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与(yǔ )消费者体验提升，经过此次(cì )调整后(🕎)，不少平台称将不再(zà(👊)i )主动介入消费者在已收到货(huò )后的仅退款不退货申请，转(zhuǎn )而由商家(📂)与消费者进行(háng )协商(💞)处(🎼)理。

　　浙江交通集(jí )团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频(🌫)的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路况信(xìn )息，同时(🌷)也在30秒之内能够自(zì(😯) )动生成交通管控策略以及应(yīng )急预案，形成分段分级的联(lián )合的管控措施。

　　虽(suī )然有关(📪)营(🐛)养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、(🍇)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　有利于预防失眠？